Comptez les calories de votre harira, couscous, msemen, bissara et tajinecouscous
MaklaFit connaît 1 015 plats par le nom que vous leur donnez, en lettres latines ou arabes. Notez un repas en un geste, envoyez une photo à MaklaFit AI, et gardez tout votre journal sur votre téléphone.
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12 jours9 / 55Rappels
Consommé917 Cal
1,133Cal restantes
Objectif2,050 Cal
45%
Glucides119/265 g
77%
Lipides36/47 g
21%
Protéines30/141 g
RepasScanner QR
Petit-déjeuner390
Déjeuner385
Dîner
Collations142
Poids
78.4kgSur 7 relevés-1.7 kgMis à jour : Aujourd'hui
Eau
1,200 ml/ 2,000 ml · 60%
+100 ml+200 ml
Salle de sport
Tirage
AccueilProgrèsProfil
Résultat de recherche
Couscous aux légumes et viande
300 g · portion385kcal
Protéines
19,1 g
Glucides
46,5 g
Lipides
13,6 g
Recherche
Vos plats, par le nom que vous leur donnez.
Harira, rfissa et tanjia, mais aussi kabsa, koshari et pad thaï : 1 015 plats, chacun avec sa portion habituelle et ses valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g. Cherchez en français, en arabe ou en anglais, et notez-le d'un geste.
plats, en trois langues
1 015
ingrédients pour vos recettes
554
produits emballés par code-barres
2,2 M
maSoupe tomate-lentilles-pois chichesTomato, lentil and chickpea soup · حريرة190 kcal250 ml
maPurée de fèves (bissara)Split fava bean purée · بصارة311 kcal250 g
maMsemen à l'amlouMsemen with amlou · مسمن بأملو338 kcal120 g
maCouscous aux légumes et viandeCouscous with vegetables and meat · كسكس بالخضار واللحم385 kcal300 g
maTajine de poulet aux olives et citron confitChicken tagine with olives and preserved lemon · طاجين الدجاج بالزيتون375 kcal250 g
maSalade d'aubergine et tomateCooked eggplant and tomato salad · زعلوك149 kcal120 g
maCrêpes mille trousSemolina pancakes · بغرير112 kcal80 g
maHarcha au fromageHarcha with cheese · حرشة بالجبن374 kcal100 g
Un échantillon du catalogue, avec les valeurs de l'application par portion.
Fonctionnalités
Un seul journal pour toute la journée.
Repas, eau, poids et entraînements au même endroit : la journée s'additionne sans que vous fassiez les calculs.
MaklaFit AI
Photographiez l'assiette. Obtenez les chiffres.
Envoyez à MaklaFit AI une photo de votre repas, ou décrivez-le en une phrase. Elle estime calories, protéines, glucides et lipides, et c'est vous qui décidez de ce qui va dans votre journal.
Déjeuner chez ma mère 😋
On dirait un tajine de poulet aux olives et citron confit. Pour une portion (250 g), environ :
375kcal
Protéines
31,1 g
Glucides
7,5 g
Lipides
24,3 g
Ajouter au déjeuner
Exemple de conversation. Valeurs du catalogue MaklaFit.
Scannez n'importe quel emballage.
2,2 millions de produits emballés issus d'Open Food Facts. Introuvable ? Ajoutez-le une fois, et la prochaine personne qui le scanne le trouvera déjà rempli.
9:41
Capture d'écranScanner de code-barres
Un geste, un verre.
Un geste note un verre, vers l'objectif quotidien que vous fixez. Les verres de la semaine s'alignent à côté.
750 sur 2 000 ml
verre de 250 ml
Suivez la tendance, pas la journée.
Notez votre poids et suivez la courbe de tendance et votre IMC. Un lundi lourd après un mariage reste un point, pas un verdict.
Entraînez-vous avec un programme.
129 exercices illustrés, classés par muscle. Programmes hebdomadaires, minuteur de repos entre les séries, et vos séries, répétitions et charges notées au fil de la séance. Scannez le QR code d'une machine Life Fitness pour importer la séance.
Des badges pour votre constance.
55 badges pour vos séries, vos paliers de poids, vos entraînements et votre hydratation.
Composez la recette à votre façon.
Pesez chaque ingrédient parmi 554, indiquez le nombre de parts, et les calories et macros se calculent seules. Rouvrez-la plus tard pour l'ajuster.
Vous portez déjà une montre ?
Connectez Health Connect pour récupérer pas, calories brûlées, fréquence cardiaque, sommeil et poids depuis Samsung Health, Google Fit ou votre montre. Vos repas, eau, poids et entraînements repartent dans l'autre sens.
Des rappels qui savent que vous avez mangé.
Rappels de repas, d'eau et d'entraînement aux heures que vous choisissez. Si c'est déjà noté, le rappel reste silencieux.
MaklaFit · Déjeunermaintenant
Rien de noté pour le déjeuner. Qu'avez-vous mangé ?
Eau à 15 h : déjà notée, donc pas de rappel.
Comment ça marche
De l'installation à votre premier repas noté en quelques minutes.
01
Présentez-vous
Âge, taille, poids, activité et objectif : perdre, maintenir ou prendre. MaklaFit calcule votre objectif calorique quotidien d'après votre métabolisme et votre activité.
02
Notez au fil de la journée
Cherchez un plat, scannez un code-barres ou envoyez une photo à MaklaFit AI. La plupart des repas se notent en un ou deux gestes.
1 240 / 2 100 kcal
Protéines
Glucides
03
Regardez la journée s'additionner
Calories et macros se remplissent à mesure, avec l'eau, les pas et les entraînements à côté. Les graphiques de la semaine montrent où vous allez.
Régimes
Neuf façons de manger. Choisissez la vôtre.
Chaque régime fixe sa répartition protéines, glucides, lipides et signale les aliments qu'il écarte. Changez d'avis quand vous voulez dans votre profil.
Maklafit Équilibré
Un équilibre régulier pour manger au quotidien.
Répartition quotidienne
Protéines
30%
Glucides
50%
Lipides
20%
Fait à Agadir
Née à une table marocaine, ouverte à toutes les autres.
MaklaFit est faite par Leet Folks, un petit studio d'Agadir. Le catalogue commence par la cuisine de notre enfance, de la harira à la tanjia, puis passe par Riyad, Amman, Le Caire et Beyrouth, et bien au-delà.
LinaKarim
Karim et Lina, les visages de MaklaFit. Choisissez l'un ou l'autre comme photo de profil.
Dans l'application
Un aperçu.
En clair et en sombre, en français, en arabe et en anglais.
9:41
Capture d'écranAccueil : la journée en un coup d'œil
Accueil : la journée en un coup d'œil
9:41
Capture d'écranRecherche d'aliments
Recherche d'aliments
9:41
Capture d'écranMaklaFit AI
MaklaFit AI
9:41
Capture d'écranScanner de code-barres
Scanner de code-barres
9:41
Capture d'écranProgrès et poids
Progrès et poids
9:41
Capture d'écranProgramme d'entraînement
Programme d'entraînement
9:41
Capture d'écranChoix du régime
Choix du régime
9:41
Capture d'écranBadges
Badges
Confidentialité
Votre journal reste sur votre téléphone.
Pas de compte, pas d'inscription, et aucun serveur chez nous qui garde votre historique. Voici ce que cela veut dire au quotidien.
Les statistiques d'usage, les rapports de plantage et les données publicitaires vont à Google, et pour certaines publicités à Meta. La politique les liste toutes.
Sans compte
Installez et commencez. Rien à créer, aucun mot de passe à perdre.
Gardé sur votre appareil
Repas, poids, eau et entraînements sont dans une base de données privée sur votre téléphone, exclue de la sauvegarde cloud.
L'IA ne voit que ce que vous envoyez
MaklaFit AI reçoit la photo ou le message que vous envoyez. Jamais votre profil, jamais votre journal.
Jamais utilisé pour la publicité
Rien de ce que vous notez n'est partagé avec des annonceurs ni utilisé pour cibler des publicités.
Gratuit et Pro
Gratuite à l'usage. Pro quand vous voulez plus.
Tout ce que vous suivez est gratuit. MaklaFit Pro ajoute un quota quotidien de MaklaFit AI et retire les publicités.
Gratuit
Gratuit, pour toujours
Repas, eau, poids et entraînements
1 015 plats, 2,2 millions de produits par code-barres
Recettes, régimes, badges et rappels
Health Connect
MaklaFit AI : une photo et un message pour essayer, davantage en regardant une courte vidéo
MaklaFit AI : 10 photos et 50 messages chaque jour
Sans publicité
Toujours sans compte : Google Play restaure Pro sur tout téléphone connecté à votre compte Google
Les prix s'affichent dans Google Play, dans votre devise. Résiliable à tout moment dans Play.
Questions
Les questions qu'on nous pose.
MaklaFit est-elle gratuite ?
Oui. Noter vos repas, votre eau, votre poids et vos entraînements est gratuit, avec publicités. MaklaFit Pro est un abonnement facultatif via Google Play qui ajoute 10 photos et 50 messages MaklaFit AI par jour et retire les publicités.
Faut-il créer un compte ?
Non. Il n'y a ni compte ni inscription. Installez l'application, répondez à quelques questions sur vous, et commencez à noter.
MaklaFit connaît-elle les plats marocains et arabes ?
Oui. 1 015 plats ont un nom en français, en anglais et en arabe standard, de la harira, la bissara, le msemen et la rfissa à la kabsa, le mansaf, le foul et le chawarma. Chacun a sa portion habituelle et ses valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g.
Fonctionne-t-elle sans internet ?
Votre journal, le catalogue de plats et vos propres aliments fonctionnent hors ligne une fois les catalogues téléchargés au premier lancement. MaklaFit AI et la recherche d'un code-barres encore inconnu de l'application demandent une connexion.
Quelles langues MaklaFit propose-t-elle ?
Le français, l'arabe et l'anglais. En arabe, toute l'application se lit de droite à gauche, graphiques compris.
Comment fonctionne MaklaFit AI, et ma photo est-elle conservée ?
Quand vous appuyez sur envoyer, votre photo ou votre message part vers les modèles Gemini de Google, et l'estimation revient sur votre téléphone. Votre profil et votre journal ne sont jamais envoyés, et Google n'utilise pas la requête pour entraîner ses modèles. La discussion reste sur votre téléphone jusqu'à ce que vous la supprimiez. Les estimations peuvent se tromper : vérifiez-les avant de les noter.
Quels régimes puis-je suivre ?
Maklafit Équilibré, jeûne intermittent (jeûnes de 12 à 20 heures), méditerranéen, riche en protéines, pauvre en glucides, cétogène, Tayyibat, carnivore, ou une répartition personnalisée que vous fixez vous-même.
Fonctionne-t-elle avec Samsung Health ou ma montre ?
Oui, via Health Connect sur Android. MaklaFit peut lire les pas, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, le sommeil et le poids, et y écrire vos repas, votre eau, votre poids et vos entraînements. C'est désactivé tant que vous ne l'activez pas.
MaklaFit existe-t-elle sur iPhone ?
MaklaFit est disponible sur Google Play pour Android. La version iPhone est en préparation.
Puis-je transférer mon journal sur un nouveau téléphone ?
Oui. Enregistrez un fichier de sauvegarde depuis les Paramètres et restaurez-le sur le nouveau téléphone, ou utilisez le transfert de téléphone à téléphone d'Android, qui emporte votre journal.
MaklaFit est-elle une application médicale ?
Non. C'est un journal d'alimentation et d'activité. Les valeurs des plats sont des estimations documentées et celles de l'IA peuvent se tromper. Parlez-en à un médecin ou à un diététicien avant de commencer un régime, surtout si vous êtes enceinte ou suivez un traitement.
Commencez par le dîner de ce soir.
Gratuit sur Google Play. Sans compte, juste quelques questions sur vous.